Bonduelle Kichererbsen (265g)

Vielseitige Kichererbsen für die schnelle und bewusste Küche

Mit den Bonduelle Kichererbsen in der 265-g-Dose bringt Ihr eine praktische Zutat in Eure Küche, die sich für zahlreiche Gerichte verwenden lässt. Ob frische Salate, cremiger Hummus oder ein würziges Curry: Die bereits gegarten Kichererbsen ersparen Euch das zeitaufwendige Einweichen und Kochen getrockneter Hülsenfrüchte.

Besonders praktisch ist die einfache Zubereitung. Ihr könnt die Kichererbsen direkt in Eure Lieblingsgerichte geben oder nach Belieben weiterverarbeiten. Damit eignen sie sich auch für Tage, an denen Ihr wenig Zeit zum Kochen habt.

Bonduelle setzt bei diesem Produkt auf eine überschaubare Zutatenliste. Enthalten sind lediglich Kichererbsen, Wasser und Salz. Die Hülsenfrüchte liefern pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe. Damit passen sie gut zu einer abwechslungsreichen, pflanzenbetonten Ernährung.

Die 265 g Abtropfgewicht bieten Euch eine handliche Menge für unterschiedliche Rezepte. Gleichzeitig habt Ihr eine vielseitige Zutat im Vorratsschrank, die Ihr bei Bedarf schnell verwenden könnt.

Bonduelle Kichererbsen 265 g – Zutaten und Eigenschaften

Die Kichererbsen von Bonduelle werden schonend dampfgegart und sind bereits verzehrfertig. Ihr müsst sie daher nicht erst über längere Zeit kochen.

Die wichtigsten Produkteigenschaften im Überblick:

• Inhalt: 310 g Gesamtgewicht, davon 265 g Abtropfgewicht

• Zutaten: Kichererbsen, Wasser und Salz

• Zubereitung: Schonend dampfgegart und verzehrfertig

• Ernährung: Vegan und vegetarisch

• Eiweiß: 6,0 g pro 100 g

• Ballaststoffe: 7,7 g pro 100 g

• Energie: 119 kcal pro 100 g

Durch die einfache Zusammensetzung lassen sich die Kichererbsen vielseitig würzen und mit frischen Zutaten kombinieren. Ihr entscheidet selbst, ob Ihr sie kalt serviert, erwärmt oder püriert.

Vielseitig verwendbar – von Salaten bis Hummus

Kichererbsen gehören zu den Hülsenfrüchten, die in vielen Küchen regelmäßig verwendet werden. Besonders beliebt sind sie in mediterranen und orientalischen Gerichten.

Für einen schnellen Salat könnt Ihr die Bonduelle Kichererbsen beispielsweise mit Tomaten, Gurken, Zwiebeln und einem Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft kombinieren.

Wenn Ihr Hummus selbst zubereiten möchtet, püriert Ihr die Kichererbsen mit Tahin, Knoblauch, Zitronensaft und etwas Wasser zu einer cremigen Masse. Auch als Ergänzung zu Gemüsepfannen, Suppen oder Currys eignen sie sich gut.

Für eine knusprige Variante könnt Ihr die abgetropften Kichererbsen mit Gewürzen vermengen und im Backofen rösten.

Nach dem Öffnen solltet Ihr die Kichererbsen gekühlt aufbewahren und innerhalb eines Tages verbrauchen. So könnt Ihr die praktische Vorratszutat unkompliziert in Eure tägliche Küche einbauen.