Wer mit Yoga beginnt, profitiert von einer gut verständlichen Übersicht der wichtigsten Übungen. Genau das bietet der kostenlose Yoga-Plan von Yoga Vidya, den ihr euch inklusive Versand kostenlos nach Hause schicken lassen könnt. Die Aktion gilt nur solange der Vorrat reicht. Neben der gedruckten Version im praktischen DIN-A3-Format steht der Übungsplan auch als PDF zum Download bereit. Damit könnt ihr die wichtigsten Yoga-Positionen jederzeit nachschlagen und eure Übungen zu Hause leichter umsetzen.
- Gedruckter Yoga-Plan im DIN-A3-Format kostenlos
- Versand innerhalb Deutschlands kostenlos
- Enthält Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
- Alternativ kostenlos als PDF erhältlich
- Aktion gilt nur solange der Vorrat reicht
Der Yoga-Plan zeigt die wichtigsten Übungen übersichtlich im DIN-A3-Format.
Kostenloser Yoga-Plan – das erwartet euch
Der Übungsplan richtet sich vor allem an Yoga-Einsteiger, eignet sich aber auch zum schnellen Nachschlagen für alle, die ihre Praxis regelmäßig auffrischen möchten. Auf dem Poster findet ihr die wichtigsten Yoga-Übungen der Yoga-Vidya-Grundreihe übersichtlich dargestellt. Dazu gehören unter anderem Atemübungen, der Sonnengruß sowie klassische Asanas und die abschließende Tiefenentspannung.
Kostenloser Yoga-Plan – lohnt sich das Angebot?
Da weder für den Druck noch für den Versand Kosten entstehen, eignet sich die Aktion besonders für alle, die Yoga erst einmal unverbindlich ausprobieren möchten. Der große A3-Druck erleichtert das Erkennen der einzelnen Körperhaltungen deutlich gegenüber einer kleinen Bildschirmansicht. Wer lieber digital arbeitet, kann den Plan alternativ kostenlos herunterladen und selbst ausdrucken.
Kostenloser Yoga-Plan im Detail
Der Yoga-Plan zeigt die wichtigsten Übungen der Yoga-Vidya-Grundreihe in einer übersichtlichen Reihenfolge. So könnt ihr eure Yoga-Einheit Schritt für Schritt nachmachen oder einzelne Positionen nachschlagen.
Unter anderem enthalten sind:
- Sonnengruß
- Kobra
- Bogen
- Pfau
- Drehsitz
- Herabschauender Hund
- Atemübungen
- Tiefenentspannung
Gerade für Anfänger empfiehlt Yoga Vidya, mit leerem oder leichtem Magen zu üben. Zwischen der letzten Mahlzeit und der Yoga-Einheit sollten idealerweise zwei bis drei Stunden liegen. Achtet außerdem darauf, Bewegungen nur schmerzfrei auszuführen und regelmäßig zu üben. Schon nach wenigen Wochen berichten viele Einsteiger über mehr Beweglichkeit und ein entspannteres Körpergefühl.
Christian Schröder
Gründer & Redakteur
Expertise: Deals, Gutscheine, Preisvergleiche, Verbraucher-News, Mobilfunk und Onlinehandel. Christian Schröder prüft Aktionsbedingungen, Vergleichspreise, Versandkosten und mögliche Folgekosten und bereitet relevante Informationen verständlich für Leser auf.
Christian Schröder ist seit 2016 bei Preis-King tätig und schreibt dort täglich über Angebote, Verbraucher-News, Produktrückrufe, Mobilfunk, Technik und aktuelle Entwicklungen im Onlinehandel. Zuvor betreute er bereits weitere Blogs und ist auch heute noch an verschiedenen redaktionellen Projekten beteiligt.
Durch seine Ausbildung zum Immobilienkaufmann verfügt er zusätzlich über Erfahrung in den Bereichen Verträge, Kosten, Finanzierung und wirtschaftliche Zusammenhänge. Bei Preis-King prüft und bewertet er unter anderem Aktionsbedingungen, Vergleichspreise, Versandkosten und mögliche Folgekosten.
Sein Ziel ist es, Informationen verständlich einzuordnen und Leser frühzeitig auf relevante Änderungen, Einschränkungen und mögliche Preisfallen hinzuweisen.
